Pass på CFN.
Tränade teknik på kipping HSPU.
Gick bra.
Passet var:
under 15 sekunder så många kipping HSPU som möjligt.
under 10 sekunder så många knäböj som möjligt.
Resten av tiden, upp till en minut = vila.
Samma sak i 12 minuter.
Poängen var totalt antal HSPU tillsammans med hälften av knäböjen.
Fick 139 (räknade också fel var egentligen 142..).
Kändes som ett bra och tufft pass :).
Hej Sisi,
SvaraRaderaHar själv börjat snegla lite på crossfit. Vilka bra och tydliga inlägg du har. Till och med en nybörjare som jag förstår. Det är kanon.
Mvh Paulie
Hej!
SvaraRaderaVa kul att höra :)!
Jag har kört till och från ett tag, men själva "terminologin" sitter inte riktigt..
Crossfit är ju en superinspirerande träningsform och sport, jag är helt såld...!