Måndagen den 13 augusti 2012

Lunchpasset på CFN.
5X5 av hängfrivändning.
Gjorde på 40 kg. Inte alla men nästan.

Passet var:
Under 30 sekunder göra så många chest to bar som möjligt.
Springa 400 meter.
Vila 2 minuter.
5 gg.

Hur jobbigt som helst, men skönt efteråt.