Lördagen den 11 augusti 2012

På morgonkulan körde jag en Grace och en Isabel, fast bara med skivstången.
Måste nog börja där, då vi inte riktigt är kompisar ännu..

Isabel:
02.50
Grace:
03.00

Vidare på jobbet  körde jag så många varv som möjligt på 20 minuter:
5 pullups
10 pushups
15 knäböj

Körde i långsamt tempo och värmde mer upp morgonkroppen.
Totalt 14 varv och 10 pushups.