Innan klassen på Sturebadet, fick jag korta ner dagens pass på CFN sida.
Teknik på korset.
Inte helt helt omöjligt!
Teknik på muscle up, banade in och nja, hyfsat.
Teknik på kattskinn, vad den nu hette i ringarna. Ja, härligt, kändes att jag har varit gymast i mina dagar.
Lätt övning som jag bara kan bli starkare på!!
Passet blev hälften av CFN pass:
15 pullups
spring 400 meter
3 ggr.
Tid:
ca 14 minuter (fick springa upp till löpbandet, och ner till pullupsen..)
Ja, hyfsat också. Kipparna kommer, men nu är det "bara" svinget då jag kommit ner som skall till!
Passet gjorde mig på gott humör, och vattenpasset gick också bra, bara därför.
:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar