Var med på "gratispasset" på Crossfitnordic.
Hade med mig en kompis från jobbet, bara det var kul!
Uppvärmning, lite marklyft, pullups och boxjumps.
Passet var:
8 pullups
8 boxjumps
8 marklyft 50 kg
Så många varv som möjligt på 12 minuter.
Resultat:
7 varv och 3 PU.
Kändes jättebra och passet var bra.
Det bästa var att det kändes som jag hade ett flyt hela tiden, behövde ej stanna och "flåsa". Även om jag måste få in tekniken i pullupsen och bli starkare över lag.
Vilken härlig avslutning på denna dag då själva dagen kanske var mindre bra.
Och imorgon kommer jag att starta min dag bra, med 07 klassen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar