21/15/9 pullups/pushups/dips

Körde på gymet på jobbet nu på morgonkulan.
Roddmaskinen är av äldre modell så tanken att köra intervall 20/10 10 ggr sprack.....:(
Körde snabbt 2 min 3 ggr i stället.
Vidare så fanns två tappra kollegor i gymet som lyssnade på lugna favoriter, för att starta dagen mjukt.
Hade tänkt att starta dagen hårt, så fick tänka bort musiken och skylla den dåliga tiden på musiken, he he...

21/15/9 av pullups/pushups/dips.
Kändes rätt segt, särskilt i latsen...
Men dag för dag så börjar förstå kipparna i pullupsen, så ser det positiva :)
Resultat:
09.40.