Pass på CFN.
Teknik på marklyft och försökte ta PB. Funkade inte. Lyfte 100 kg och mitt bästa gjorde jag på tävlingen 110 kg. Provade "knapp" på 105 kg, men misslyckades..
Hela dagen var jag sur för att jag inte klarade...
Sedan teknik upp på 1, ner på 3 och vila 2. 5 5 5 5 5.
Passet var 4 varv med 1 minuts vila mellan varje:
6 hängfrivändningar 30 kg
8 marklyft på samma vikt
10 lateral burpees över stången utan armhävning
20 situps
Tid:
09.32.
Tiden på passet kändes bra, dock så var det egentligen 45 kg som gällde, men är ju inte så duktig på tekniken på hängfrivändningarna......
Bra pass och bra pass att öva teknik i marklyften!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar