torkväll träning festplatsen

Nu måste jag nog börja köra två pass per dag, en dag i veckan känner jag.
Börjar få lite sådär halvpanik att jag inte är i form med kondition och alla övningar....
Så det blev ett pass med tjejerna på festplatsen.

CFN onsdagspass.
Pistolböj 5 ggr ca 8 rep.
Sedan (liten variant):
8 handstående från raka ben upp och ner
16 benböj
12 situps
8 varv så snabbt som möjligt.
Tid:
10.11