Rodduppvärmning, uppvärmning marklyft.
Första gången jag maxade på marklyft (5 ggr) blev det 85 kg.
Går säkerligen att förbättra då det var första gången.
8 marklyft på 50 kg/48 dubbelslag i tolv minuter.
Hann med 5 varv och 5 marklyft.
Kändes bra och att konditionen var lite bättre (även om väldigt jobbigt..), men det är lite svårt att andas samtidigt som jag lyfter i marklyften.. Men det finns säkert någon teknik för det jag kommer på så småningom.
Många bra tekniktips fick jag och det är SÅ mycket nytt att lära, så kul!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar