Pass på CFN.
Övade på pullups och chest to bar.
Passet var:
7 chest to bar
shuttle run 10 meter 5 ggr med en 10 kg viktkaka.
Vila i tre minuter.
8 pull-ups
shuttle run 10 meter 6 ggr.
Gick OK bra.
Bra att vända greppet i chest to bar!
Efteråt fick jag lite hjälp med MSU, kändes OK och bra faktiskt, även om jag inte kommer upp själv..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar