Övning på Front level, söta killen i bakrunden :).
Passet var:
Löpning 400 meter
Totalt 30 kipping pull-ups. Varje gång vid vila 8 situps med boll, 8 kg.
Rodd 300 meter
Tid:
07:35.
OK tid, men jag glömde ro... Så fick slänga mig på rodden..
Och här är en annan krabat :):
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar