Pass på CFN.
Uppvärmning, övade lite pushpress. Avslutade passet med statisk handstående mot vägg 40 sek X 2.
200 meter rodd
16-12-8 av:
HSPU
burpees utan armhävning
svingar
200 meter löpning.
07.08, MEN jag glömde att springa 200 meter..................... Vad otroligt KLANTIGT.. Blev rätt sur. Annars körde jag på och var nöjd.
HSPU kan jag få lite bättre flyt i bara.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar