Lite halvslö efter en veckas ögoninflammation och lite halsont....
ro i 1 minut
8 OHS
24 DU
8 push press
7 varv.
21.05 blev tiden.
Urdålig tid, vet ej vad jag skall skylla på ha ha....
Körde även lite knäböj med vikt och mage.
måndag 29 november 2010
tisdag 16 november 2010
tillbaka...?!!
Tre månader har gått sedan min krepeterande hälseneinflammation.
Har ej kunnat träna ordentligt och varit allmänt sur över mitt tänka mål ej blev av, att vara med på CrossFit SM och den danska tävlingen..
MEN, nu har jag fått lite energi efter att ha varit funkis på CrossFit SM!
Framförallt att Teamtävlingen verkar superkul och att jag snart platsar i Masters (ha ha, eller inte så roligt..).
Det jag glädjer mig över är att det verkar gå bra att hoppa hopprep.
Att jag kan göra boxjump upp på en höjd på två viktplattor.
Att jag kan ro, men utan att böja vristen.
Små framsteg...
Kanske kan börja att skriva lite vad jag tränar och så igen...
Hej så länge.
Har ej kunnat träna ordentligt och varit allmänt sur över mitt tänka mål ej blev av, att vara med på CrossFit SM och den danska tävlingen..
MEN, nu har jag fått lite energi efter att ha varit funkis på CrossFit SM!
Framförallt att Teamtävlingen verkar superkul och att jag snart platsar i Masters (ha ha, eller inte så roligt..).
Det jag glädjer mig över är att det verkar gå bra att hoppa hopprep.
Att jag kan göra boxjump upp på en höjd på två viktplattor.
Att jag kan ro, men utan att böja vristen.
Små framsteg...
Kanske kan börja att skriva lite vad jag tränar och så igen...
Hej så länge.
lördag 14 augusti 2010
fre och lörträning
Fre:
Lite ringdips, och blandat.
Lör:
Lite mage och rumpa/ben där hälsenan ej ingår. På festplatsen.
Mesiga träningar båda två, även om jag gjorde det bästa utav det.
Känns skittrist att ej kunna träna crossfit/ordentligt..
Lite ringdips, och blandat.
Lör:
Lite mage och rumpa/ben där hälsenan ej ingår. På festplatsen.
Mesiga träningar båda två, även om jag gjorde det bästa utav det.
Känns skittrist att ej kunna träna crossfit/ordentligt..
torsdag 12 augusti 2010
tis och tor träning
Tisdag:
10 pullups/10 push ups/10 situps.
Tid:
12 minuter.
Torsdag:
10 framsida lår i maskin/10 baksida lår i maskin/10 pushpress 25 kg.
Tid:
10.05
10 knees to bar/10 situps
Tid:11:54
Plus lite handstående fritt och på en arm och lite HSPU.
Varav denna märkliga träning...?
Min vänstra hälsena var KREPTERANDE HÄLSENEINFLAMMATION....
Ja, ja det kan ju inte alltid gå vägen..
Ingen belastning, kryckor i en vecka och injecera blodförtunnande i fem dagar hos vårdcentralen.
Nu har jag frikort, ha ha.
10 pullups/10 push ups/10 situps.
Tid:
12 minuter.
Torsdag:
10 framsida lår i maskin/10 baksida lår i maskin/10 pushpress 25 kg.
Tid:
10.05
10 knees to bar/10 situps
Tid:11:54
Plus lite handstående fritt och på en arm och lite HSPU.
Varav denna märkliga träning...?
Min vänstra hälsena var KREPTERANDE HÄLSENEINFLAMMATION....
Ja, ja det kan ju inte alltid gå vägen..
Ingen belastning, kryckor i en vecka och injecera blodförtunnande i fem dagar hos vårdcentralen.
Nu har jag frikort, ha ha.
lördag 7 augusti 2010
lördag festplatsen mjukträning fortsätter
Tror att efter idag så är jag frisk.
Dock hälsenan är ej OK, så dagens pass blev en liten blandning utav armar och mage.
Och stå på händer.
OK träning, men pulsen låg...
Dock hälsenan är ej OK, så dagens pass blev en liten blandning utav armar och mage.
Och stå på händer.
OK träning, men pulsen låg...
fredag 6 augusti 2010
sakta men osäkert...??
Att bara konstatera att det var senast onsdagen den 28 juli, sedan jag tränade sist (nio dagar sedan...) jag tränade gör mig deprimmerad..
Åkte på en njurbäckeninflammation på torsdagen och nu är den nästan borta, MEN någon kostig värk i vänster häl har uppenbarat sig (straffet för att jag höll mig stilla kanske..?).
Har helt avskärmat mig, har ej kunnat gå in på CFN hemsida, det skulle bara gjort mig ännu mer sur och arg....
Ja, ja får köra det jag kan sålänge..
Idag på festplatsen körde jag med tjejerna lite "mjukträning" som var superlätt, men jag kände att jag behövde värma upp kroppen lite, även om den ej är helt återställd...
Njurbäckeninflammation, ja, det var väl också straff för något.... ?? :(.
Får skynda långsamt.
Hur det nu skall gå till..??
Åkte på en njurbäckeninflammation på torsdagen och nu är den nästan borta, MEN någon kostig värk i vänster häl har uppenbarat sig (straffet för att jag höll mig stilla kanske..?).
Har helt avskärmat mig, har ej kunnat gå in på CFN hemsida, det skulle bara gjort mig ännu mer sur och arg....
Ja, ja får köra det jag kan sålänge..
Idag på festplatsen körde jag med tjejerna lite "mjukträning" som var superlätt, men jag kände att jag behövde värma upp kroppen lite, även om den ej är helt återställd...
Njurbäckeninflammation, ja, det var väl också straff för något.... ?? :(.
Får skynda långsamt.
Hur det nu skall gå till..??
onsdag 28 juli 2010
träning festplatsen deltagarrekord :)
Deltatarrekord för morgonträningen, 09.
Vi var 13 personer.
Det är inte illa med tanke på att det är semester och kvällarna här är fulla med aktiviteter och dryck.
Vi körde idag:
Två och två totalt tillsammans:
100 burpees
100 knäböj (sitta ner på låg bänk)
100 utfall var
Jag körde (ojämna par):
60 burpees
80 knäböj på låg bänk
100 utfall
Det känns som om jag håller på att bli sjuk, har infektion i kroppen, så får se hur det blir med träning imorgon...
Vi var 13 personer.
Det är inte illa med tanke på att det är semester och kvällarna här är fulla med aktiviteter och dryck.
Vi körde idag:
Två och två totalt tillsammans:
100 burpees
100 knäböj (sitta ner på låg bänk)
100 utfall var
Jag körde (ojämna par):
60 burpees
80 knäböj på låg bänk
100 utfall
Det känns som om jag håller på att bli sjuk, har infektion i kroppen, så får se hur det blir med träning imorgon...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)