Pass på CFN.
Rumänska marklyft. Det är svårt och knepigt att få kontakt med rumpa och hamstrings...
Men det är ju bara att öva..
Passet var 9 varv av:
9 ryska svingar 24 kg
7 ryska benlyft
5 burpees utan pushup
30 sekunders vila mellan varje varv.
09:54.
Det gick bra och jag kände mig stark och lätt :).
Efter gjorde jag 150 wallballs, tiden blev 12 minuter något... Skitdåligt och helt plötsligt så försvann den där starka känslan av att inte ha någon kondition alls... För det var konditionen som var det jobbigaste.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar