Pass på CFN.
Övade på något som jag ej kommer ihåg vad det hette..
Men i ringarna iallafall och dra sig upp med raka med till upp och ner och hålla på nedvägen.
Bra övning, gick enkelt, gammal "gymapövning" :).
Passet var inom en minut i 12 minuter:
max antal pullups på 10 sekunder
3 thrusters 14 kg hantlar i varje hand
2 burpees.
Total poäng av total antal pullups:
49 stycken.
Borde ha klarat 5 per tio sekunder, så känns som om jag kan förbättra :).
"Höll igen" lite för jag inte visste hur jobbigt det skulle bli.
Faktum var att det inte var så jobbigt...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar