Pass på CFN.
Strikta pullups 20X3.
Körde med det näst "lättaste" gummibandet.
Jobbigt :).
Teknik i hängstyrkefrivändning med hantlar.
Passet var tre varv av:
20 ringrodd
10 hängstyrkefrivändningar 12 kg på varje hantel
5 pushup burpee thruster (eller vad den hette..) 12 kg på varje hantel
Jobbigt pass och framförallt för underarmarna..Hantlarna hängde inte riktigt med..
Det var ett väldans jobbigt pass..men kul! :) Mina underarmar trillskas fortfarande!
SvaraRadera//Martina
Jomenvisst.
SvaraRaderaVet inte om det är positivt eller negativt att ha "greppet" som en svag del i träningen..?
Förra veckan var det ett pass med knäböj 10 repetitioner, tror jag hade rätt lätt typ 50-60-70 kg, minns ej exakt, men kunde inte köra tio, för att jag tappade greppet, pga svaga underarmar...
Hej och kram.