Pass på CFN.
Uppvärmningen kul med bollar :).
Knäböj 10 upprepningar, 5 ggr.
Inte så tung vikt, tror att jag körde sista gången på 45 kg.
Passet var 8 ggr av:
20 sek känböj
20 sek burpees
20 sek situps på "lutande matta, vad den nu hette...
1 minuts vila.
Körde två och två, så vi räknade åt varandra, det var jättekul att köra tillsammans med någon!
Svettigt pass.
Fick ihop 270 totalt.
Bra början på dagen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar