Pass innan jobbet.
Uppvärming såklart.
Passet var:
Rodd 500 meter.
Sedan tre varv så snabbt som möjligt av:
10 ringdips
10 toes to bar
10 hopp över låda
10 svingar
10 fällknivar.
Tid: 11.25.
Kände att jag "mesade" lite, kunde ha tagit i mer.
Körde vanliga dips, alla på rad, sak samma med toes to bar.
Så nöjd med det!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar