pass CFN

uppvärming med lite svingar.
Passet:
15 KB svings 16 kg/5+5 pistols/löpning 200 meter
Så många varv som möjligt på 20 minuter.
Resultat:7 varv och 4 svingar.

Nja, nedbruten psykiskt utav löpningen.
Och fysiskt inte att förglömma....

Väldigt kul att vara med på passen.
Peppande, bra tränare och gerl massvis med energi!!