Idag körde jag trappträning med vikt :)
Lyft upp, lyft ner, i sidan och vrid.
Lyfte rätt och ergonomiskt... (?)
Trappstegen är 8 steg X 4. Plus lite transportsträckor emellan.
Total träningstid fyra timmar non stop.
Jag är helt slut och funderar på om det verkligen var bra eller dåligt...?
Vad gjorde jag...?
Jag vet! Du flyttade:-) Hopas allt gick bra, ledsen att jag inte kunnat hjälpa mer..
SvaraRadera