tis och tor träning

Tisdag:
10 pullups/10 push ups/10 situps.
Tid:
12 minuter.

Torsdag:
10 framsida lår i maskin/10 baksida lår i maskin/10 pushpress 25 kg.
Tid:
10.05
10 knees to bar/10 situps
Tid:11:54
Plus lite handstående fritt och på en arm och lite HSPU.

Varav denna märkliga träning...?
Min vänstra hälsena var KREPTERANDE HÄLSENEINFLAMMATION....
Ja, ja det kan ju inte alltid gå vägen..
Ingen belastning, kryckor i en vecka och injecera blodförtunnande i fem dagar hos vårdcentralen.
Nu har jag frikort, ha ha.